妹がお泊まりにきたよ

メニューは…♪
じゃがいもとミートソースのグラタン

かじきともやしのキムチ炒め
茶系だから…
見た目はいまいちだけど

水菜とツナのドレッシングサラダ

ダイエットメニューではないんだ！
目的が違うから……☆ねっ
どちらかというと…♪
夏バテメニュー
最後のサラダのドレッシングは
マヨネース、酢、砂糖、塩、粗びき黒こしょう
お酢なんて大さじ７入ってるんだ

気持ちかった〜


汗いっぱいかいて最高に気分が良いよ
今日はお家で自炊です

初めて！
ボクササイズをやってみたよ
今日のメニューは…♪
この他、加圧やマシーンなんかも
取り入れてみた………☆

終わった後は…♪
トレーナーの方が体を解してくれて
ここは……☆
整体は針なんかもやっていて。
自分の体の調子に合わせて
治療もやってくれるから最高なのです

家じゃないよ


かなり…
久しぶりに！
体を鍛えにきました




フラフープ

お腹周りや、お尻にも効くらしい

iphoneを買いに行ったの…♪


説明を真剣に聞いてるんだけど…、

難しくて長くて

お話ってやっぱり！
楽しくて簡単なのが１番だなと……☆

あたい…

一体、何してると思います？

実は…、
美容専門学校の講師なんざ〜
やってきました

初めての講師。
何を話して、何を伝えたらいいのか…
色々と考えてはみたんだけど…
結局、その場所に行ってみんなと会ってから♪
みんなが一体！
何を聞きたいと思ってくれているのか。。。。。

私のかたよった
経験や考え方ではあるけれど…、
その話を聞いて。
みんなが少しでも何かを感じてくれたらいいな〜
と思いながら…、

一生懸命話すんだけど…
まっ、
そんな自分に笑っちゃったりもするわけで

みんな真剣にお話聞いてくれて！
ありがと〜