体重→０.2増
あれれれれれ。
ところが！
体脂肪率→１.１％減
体脂肪減らすのは大変な事なんだって〜♡
基礎代謝は13.7kcal増してて...
....骨格筋力も０.4％増してる♬
正直よく分からないけどっ、
基礎代謝と筋力はUPしてる。
体力がついたって事かいな？
そして何より!!!!!!!
ウエストマイナス２cm
お腹まわり（おへその下まわり）マイナス５cm
これは嬉しい〜
体重増しは筋肉の方が重いからしょうがない。
ケド....今日は有酸素的な
ランニングもしてみた

頑張るのみ

お盆ですね〜♬
みんな予定は？
私はもっぱらトレーニング♡
土日は休むけどねっ。
お洒落は何処へ...
...久しぶりに楽チンcap。
ラ〜ララララ♬