今日は虫除けグッズとお着替えを
多めにもっておでかけです (*´ｪ`*)…♥”
本当はもっと朝早く出発したいのですが、
目的地までちょっぴり時間があるので
息子君のお昼寝timeを利用しての出発！
今日は特別早起き君だったので,
いつもより早め設定....♥
mamaも寝たいなぁ〜♥
でも…、
昔から何処行くにも行きは寝れないタイプ...
..(-ิ_-ิ ).....。それでは行ってきます!
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おにぎりとトウモロコシもってさっ♥
夜、ジージバーバ…
妹の家族とうちのpapaも合流して、
久しぶりに焼肉を食べに行きました(*˘▿˘✽)
息子君達に大人気なジージ♥
嬉しい光景ねっ!
明日は旦那君家族とお出かけ♪
......晴れるかなぁ〜.....。
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バギー拒否...。
抱っこ拒否...。
でも最近....、
手を繋いで歩きたがるように.....(*˘︶˘*).｡.:*♡
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30％〜40％というセールだったので
ワンピースも２色買いしちゃった (*´ｪ`*)…♥”
赤と白のワンピース…MARNI
ヒョウ柄のトップス…BALENCIAGA
白のトップス…NINA RICCI
pinkのスカート…BALENCIAGA
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pinkのスカートのは後ろがリボンできゃわゆ
(*˘︶˘*).｡.:*♡
REEFURでこの２つにしました (*´ｪ`*)…♥”
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9時までpapaさんが寝かせてくれましたので♪
ちょっぴり遅めな1人朝ごはん(*´˘`*)♡"
9時が遅いなんて…
妊娠する前の私からは考えられない様な
生活リズム･:*ೄ‧͙·* ♡◡ु˂)！
トウモロコシを頬張りながら
昨日作った常備菜達を…？…⁇…
…凄く減ってる…⁈
というか、たたきゴボウはなくなって
他もうの花以外これが最後！
なんか…
楽しみにしていたアイスが無くなってて
...むむむ..、
...とは違う感情♡
美味しかったのかなぁ~と嬉しにやけた
そんな朝…(*´˘`*)♡"
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今日は７品も作りました♥
最高記録です*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*
うの花 人参のグラッセ オクラのおひたし
トマトのおひたし さつまいもの甘煮
たたきごぼう 人参ごぼうこんにゃく昆布の煮豆
保存期間５日間と意外ともつみたい♥
うの花
鍋にサラダ油を熱し
ひじき 油揚げ にんじんを炒める。
全体に油がなじんだらおからを加えひと炒めし、a（だし汁半分みりん大さじ2薄口醤油小さじ２塩小さじ1）を加え、混ぜながら炒め煮する。汁気がなくなってきたら残りのだし汁を加え全体におからがふっくらしっとりし、
汁気がなくなるまで炒め煮にする。
グリンピースや長ネギ絹さやをいれたりねっ♥
おくらとトマト...
他,雑誌の写真のものは全て
おひらし調味料が同じなの♥
a【だし汁２分の1カップ
みりん大さじ２薄口醤油大さじ２】
オクラはへたをとり
トマトは切れ目を入れ熱湯に入れすぐ
冷水に浸し皮をむく作業をしてからaにつけ冷蔵庫で冷やすだけ.. (*´ｪ`*)…♥”
人参のグラッセ★
人参は厚さ１cmの輪切りにし
面取りをする。（２本）
A鍋に水を入れバター大さじ２
砂糖小さじ２
塩少々
で汁気がなくなるまで煮立てる。
たたきごぼう★
ごぼうを4cmくらいに切って
酢と塩を加えた熱湯で７分くらい茹でざるにあげて冷ます。
棒で軽くたたいてひびを入れ
A （だし汁半分 醤油大さじ２酢大さじ２
砂糖小さじ２）
白いりごま大さじ１
酢 塩少々
半日置く.....♥
さつまいもの甘煮★
２cmくらいのきったさつまいもを水に５分程浸し..だし汁 砂糖醤油各大さじ２を入れ卸蓋をして煮立てる。
なすのお刺身は
ヘタをとり皮を少し残すように切って
５分水に浸して水をきらないままラップに１つずつ包んでレンジで４分チン♪
１cmの厚さに切り、ミョウガと大葉をのせお醤油にスダチと生姜で食べるの(*¨*)
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最近飲んでいる茶
Dr.Bodyのこの２つ♥
温美茶
体をあたため代謝をあげる効果
生姜をベースに和漢ハーブをブレンドしたハーブティーでねっ
★寝起きに飲んで朝の低血圧予防と若返りアンチエイジング
★お風呂やマッサージ前に飲んで循環力up
★寝る前に飲んで冷え性改善太りにくい体質
出美茶
内蔵の働きを改善し腸の代謝をUPさせる効果に優れたキャンドルブッシュをベースに10種類の漢方ハーブをブレンドしたハーブティー。
黒豆などの甘み成分を入れ、夜飲む事でリラックス 安眠ができ、朝にはスッキリ！
★便秘改善して安眠して代謝UP
★夜に甘いものを食べて太る予防
★自律神経を整え内蔵を活発化 肩こりや冷え性予防
ふむふむ(*´˘`*)♡"
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hawaiiでマキさんに連れて行ってもらった、
Dr.Body★
東京にもあるとの事で行ってきました(*´˘`*)♡"
もぉ~…涙がでるくらい…
最高だったよ！
骨盤の矯正は勿論、
猫背もあって肋骨が狭くなってたのを広げて貰って
呼吸がとっても楽になったの‼
奥歯を踏ん張る癖もあったみたいで、
お顔の矯正もしてもらったの
最近はお家でのストレッチと
３分有酸素運動。
たまのウォーキングにヨガ
それに食生活を意識して....。
このDr.Bodyが加わり、
なんか健康になれそう(*˘˘*).｡.:*
それも...息子君が頑張ってくれているおかげねっ....♥
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今日も♪
元気に頑張りました (((o>▽<)o)))
先生がSchool内での写真をいっぱい撮ってくれていて...♥
どれも積極的に参加している姿....♥♥♥
どんどん力強くなってく....♡
....
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さぁ~
お家帰ってご飯の支度して♪
お風呂だぁ~(*´˘`*)♡"
昨日のSchool…
実はpapaさんに送りをして貰ったんです！
家でもバイバイの時は、
PAPAさんとのほうが泣かないから…
ちょっぴり久しぶりになってしまった事もあり
なんだかその方がいい様な気がしたんです
(๑•̀ुᴗ-)و ̑̑♡
すると…！
やはり泣いたもののすぐ泣き止み、
しかも!papaさんがいなくなった後も
３回位ちょびっとぐずったみたいですが...、
それ以外は明るく過ごせたみたいなんです (((o>▽<)o)))しかもっ!
みんなで遊ぶ時も自分を出す様になってきたみたいで...勝手に別の好きな事をしたり....
（あららっ...(*¨*)）踊ったり..♪
少し慣れてきた行動もちらほらみうけられ、
お絵描きやシール貼りの画用紙にも
描く量が増えてました…。
…
頑張ったんだね.｡.:*♡
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今日のBAILAの撮影のテーマ★
（８月１２日発売表紙＆巻頭）
靴とbagが全てを語る… ू(･ิ ॄ･ิू๑) …。
ということで、メイクを始める前に、
好きなbagと靴選び(♡´◡`♡)”
編集長の佐藤さんと、
今日はいっぱい話したな…♡
これからの事もいっぱいいっぱい話した。
何かぼやっとしていた部分が、
少しずつ明確に見えてきた気がした(*˘▿˘✽)！
↓（シマシマパンツREEFUR2013AW新作）
人として…
1人の女性として…
もっともっと成長したいと思うこの頃...♥
…頑張ろう…(*˘︶˘*).｡.:*♡
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mamaは今日…
…久しぶりに撮影だわっ(*´˘`*)♡"…
息子君も久しぶりにSchool行くとしますか。
…
がんばろうね
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今日のヨガは樫木先生のスタジオで
ヨガのゆみ先生にやっていただきました!
YOGAの後はスタジオ内にあるkitchenで
栄養バランス満点の食事とドリンク ♥”
試食段階の時より更に美味しくなっていて
大満足!
私はサーモンの西京焼をたのんだのだけど、小鉢に肉じゃがお新香そしてサラダ!
それに五穀米がこれまた凄く美味しくて♥
かなりの満腹感なのに500カロリー!と
大満足でした(*˘︶˘*).｡.:*♡
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食後のコーヒーを飲んでいると.....♪
樫木先生がきてくれたよ (*´ｪ`*)…♥”
相変わらずパワフル全開！でした（笑）
血液検査の結果の事など報告したら....、
大丈夫!!!
栄養管理も任せなさい♥♥♥って！
忙しい時やちょっぴり怠けたい時は
CURVY GROUND Kitchenで栄誉満点BOXを作ってくれるって⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾้=͟͟͞͞!
ホント心強いね!
最近また…呼吸が浅いなぁ~…。
今はトレーニングとかそんなんじゃなくて
自分の心とカラダと向き合い
そして大きく深呼吸して
呼吸を整えていく……♡
食生活はもちろん
自分の心の声に耳を傾け
カラダの状態を感じる。
意外と疎かになりがち。
…
最近お家でも始めた…
ストレッチ＆3分有酸素運動。
毎日コツコツとできることから。
やっぱりカラダを動かすと
前向きpowerも漲ります(*˘▿˘✽) “
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