アトリエで作業して...( ・ิω・ิ)ます.... .
今日も本当に暑いですねっ!
帰りの時間にはまだ公園では遊べないな〜
....皆様も気をつけて....♥
今日はとっても嬉しい事があったんだ(*´˘`*)♡"
朝、Schoolに行くと、
息子君…スタスタスタ~…と!
振り向く事なくお部屋に入って行っちゃった…。
bye.byeしてくれたわけでもないから、
なんだか寂しく置いてけぼりな気持ち(*゚‐゚)。
それでも、いつもの様に車を走らせた後は
ちょっぴり清々しい(*˘▿˘✽) “.
ワンピース...MARNI
靴...New Balance
バッグ...STELLA McCARTNEY
帽子...coeur femme
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今日は日曜日♥
昨日からお泊まりしている妹親子。
いつもより遅く寝たのにもかかわらず、
朝早くから賑やかでございます(*˘˘*).。..:*笑
papaさんがプールを用意してくれました♥
息子君達大喜びです!
息子君達に大人気のpapaさん♥
た〜くさん写真もビデオも撮ったよ〜
(*˘︶˘*).。.:*♡
全裸で..(笑)
かけずり回る息子君♥
お風呂と同じ感覚のようで何も履きたがらない...
幼稚園のお友達とかと一緒に入る様になって覚えていくのかなぁ〜 (*´ェ`*)…♥”
暑くて暑くて...
私も一緒に入っちゃいました٩(๛ ˘ ³˘)۶♥"
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この暑さはホント尋常ではないですね...
熱中症にはくれぐれも気をつけましょう(•̀௦•́)و ̑̑
おはよ~(*´˘`*)♡"
今朝はいつもより遅い7時30分まで、
ぐっすりだった息子君!
私も同じくそれまでぐっすり♡
昨日は早めに寝たし、
たっぷり寝ちゃいました(*˘▿˘✽)
起きてリビングにいくと…
わー!
部屋中が焼きたてのパンの香り!
papaさんが焼いてくれたみたい…♡
みんなで1つのパンを千切って
息子君は手作りブルーベリージャムで♪
私はいただいた...
とっても美味しいピーナッツバター
..
野菜やかぼちゃの作り置きの煮物
ヨーグルト…野菜ジュースなんかで今朝も簡単に…♪(♡˙³˙)"
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去年のreefurのワンピを着てみました(*´∀`*)...カーディガン..reefur....♥
スニーカーNB!
いっぱい寝れて♪
とってもカラダが楽だなっ(*˘▿˘✽) “...
それに今日は....
....これからDr.Body..♥
(事務所の近くだから、
マネージャーさんにパチリしてもらった)
スーパーに買い出しに行って
明日の為のお弁当作らなきゃ!!!!!!
ホントは買い出しして作り置きまでしたいけど....
自分事入れちゃうと..
買い出しで、
お迎えの時間かなぁ〜....( ・ิω・ิ).....。
今晩はシャケを焼いて♪
作りおきを添え...
とても簡単ごはんにしちゃいました..
....(*˘˘*).。.:*
遊び食べから…
えり好みも始まったのか、
ごはんをきちんと食べてくれなくなっていた
近頃でしたが...、
みつけました(●'ᴗ'σ)σணღ*!
.......
mamaと同じ1つのおぼんやお皿で
一緒に食べるの♡
今まではまず息子君のごはんを食べさせて、
落ちついたところで自分のごはん。
でも、その頃にはなんかグッタリしちゃって
菓子パンなんかをパクッ…。
そんな事も食生活の乱れの1つだったのかもしれないですよねっ....。
自分の食生活を見直した食卓...。
息子君がパクパクつまみ食いしたのがきっかけでした!!!!!
.......
これいいかも~(*˘▿˘✽)
同じタイミングでほぼ同じメニューを
一緒のお皿で食べる♥
1度嫌がったはずのおかずも
私が隣でパクパク食べていると、
まねっこしたい年頃...、
まねて食べてくれる (((o>▽<)o)))
私もバランス良い食事がとれるし
息子君はパクパク食べてくれるし
いいことづくしです( •ॢ◡-ॢ)”
今晩は息子君と同じタイミングで寝ちゃいそう〜.です...♥
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今日は涼ちゃんの息子君娘ちゃん
里子ちゃんも途中で合流して♪
公園でおもいっきり遊びました...(*´∀`*)
何度滑り台を滑った事だろう....。
....勿論私も....
階段登ってくるっと回って滑ってを永遠に繰り返します...。
汗ビッショリ!泥んこまみれ!
またまた人のお家でお風呂に入らせて頂いちゃいました😓
いっぱい遊んでお風呂に入って
一緒にご飯食べてやっぱり楽しいね♥
寝る時間に合わせて帰宅...。
そんまま息子君Zzz.....。
今日も頑張ったねっ
(*˘︶˘*).。.:*♡
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ちょっぴり早めのランチをCURVY GROUND Kitchenで頂きました!
フードコーディネーターさんが
特に亜鉛と鉄が不足しているので、
それを気遣うメニューを作ってくれました…
とっても美味しいし、満腹感はあるしで
最高でした!
本当にありがたいです(*˘︶˘*).。.:*♡
メニュー
・黒ごまと豆乳のスムージー
黒ごまとあわせて摂る事で必要な栄養素の吸収率がアップ!
・にんじんのポタージュ
乳製品は使わず1番だしと豆乳で作ることにより
カロリーダウン…。
・アサリのファルファーレ
・根菜マリネ
・オカヒジキの有機野菜のサラダ、バルサミコドレッシング
・牛肉と夏野菜の有機味噌ソテー
鉄や亜鉛などのミネラル分を多く含むカシューナッツと
素焼きのアーモンドを、こちらも鉄分が多く含まれている牛肉と一緒に炒め、夏野菜で胃が重くならない様にさっぱりと。
・十穀米
最近体調が変わってきている感じを
少しではありますが、
感じはじめています…。
継続しなきゃですね(•̀௦•́)و ̑̑
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